Tratamiento para la depresión
La depresión es una de las afecciones mentales más comunes e incapacitantes en la sociedad actual. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos para abordarla, siendo la psicoterapia el tratamiento de primera línea en la mayoría de los casos.
La psicoterapia es un tratamiento esencial para la depresión, cuyo objetivo principal es ayudar al paciente a comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos. A través de un proceso de diálogo profundo, el paciente puede desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento, mejorar su bienestar emocional y prevenir futuras recaídas.
En PROSAM®, el tratamiento para la depresión se caracteriza por su enfoque altamente especializado y accesible. Los profesionales que trabajan con nosotros están formados en diversas orientaciones psicoterapéuticas, adaptándose a las necesidades de cada persona.
¿Cuándo hablamos de depresión?
La depresión es una enfermedad mental muy prevalente que se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, desánimo o pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras. A diferencia de los altibajos emocionales cotidianos, la depresión puede durar semanas, meses o incluso más tiempo, afectando profundamente a la vida de quienes la padecen.
Este trastorno no solo impacta el estado de ánimo, sino que también puede alterar la capacidad de una persona para relacionarse con los demás. Las responsabilidades laborales o académicas, así como las relaciones interpersonales, suelen verse seriamente afectadas.
Síntomas de la depresión
Los episodios depresivos suelen manifestarse mediante una serie de síntomas que van más allá de las fluctuaciones emocionales cotidianas. Los principales signos de un episodio depresivo incluyen:
- Estado de ánimo deprimido: Un sentimiento constante de tristeza, vacío o irritabilidad.
- Pérdida de interés o placer: La persona pierde el interés por actividades que antes eran placenteras o satisfactorias.
- Dificultades para concentrarse: La capacidad de concentración se ve mermada, lo que puede afectar tanto la productividad como la toma de decisiones.
- Sentimientos de culpa o baja autoestima: Aparece una sensación excesiva de culpabilidad, autocrítica o una visión negativa de uno mismo.
- Falta de esperanza: La persona siente que el futuro es sombrío y que no hay posibilidades de mejora.
- Pensamientos de muerte o suicidio: En casos graves, los pensamientos de muerte o suicidio pueden aparecer, lo que requiere atención urgente.
- Alteraciones en el sueño: La depresión puede causar insomnio o, por el contrario, un deseo excesivo de dormir.
- Cambios en el apetito o peso: Se pueden presentar cambios en los hábitos alimenticios, ya sea aumento o pérdida de apetito, que afectan el peso corporal.
- Cansancio o falta de energía: Las personas con depresión suelen sentir un agotamiento profundo y una falta de energía que no mejora con el descanso.
Enfoques terapéuticos utilizados en PROSAM®
En PROSAM®, empleamos una variedad de enfoques terapéuticos basados en las últimas investigaciones y técnicas psicológicas avanzadas. Entre las modalidades más destacadas se encuentran:
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
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Este enfoque se centra en identificar y modificar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados que contribuyen a la depresión. A través de la TCC, los pacientes aprenden a reestructurar sus pensamientos y a adoptar nuevas formas de enfrentarse a las dificultades emocionales y situaciones estresantes.
Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
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Esta terapia se enfoca en ayudar al paciente a aceptar sus pensamientos y emociones difíciles sin juzgarlos, y a comprometerse con acciones que alineen sus valores personales con su vida cotidiana. La ACT promueve una relación más flexible con las emociones y pensamientos, favoreciendo una mayor adaptabilidad frente a los desafíos de la vida.
Terapia breve estratégica
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Utilizamos este enfoque para proporcionar soluciones rápidas y efectivas a problemas específicos.
La salud mental debería ser un derecho, no un lujo
En PROSAM®, estamos comprometidos en ofrecer un tratamiento accesible y adaptado a las necesidades de cada paciente, con un enfoque personalizado que permita avanzar en el proceso de recuperación de manera gradual y sostenida en el tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Sabré quien es mi psicológo/a antes de la sesión?
Sí. Tras coger cita, te llegará un correo electrónico con el nombre del psicólogo que ha sido asignado para tu caso. Todos los y las psicólogas de PROSAM tienen el Máster General Sanitario y están colegiados en España. Puedes solicitar un cambio de terapeuta en cualquier momento.
¿Cuánto duran las sesiones?
El tiempo de consulta debe ajustarse a las necesidades del paciente y no al revés. Por tanto, la duración de la cita puede ser variable, aunque la media oscila entre 40 y 60 minutos.
¿Puedo cancelar una cita?
Sí. Puedes cancelar una cita sin coste alguno hasta 24 horas antes de la consulta.
¿PROSAM es anónimo?
PROSAM es completamente anónimo. Todos tus datos personales quedarán entre tu psicólogo y tú. Sólo almacenaremos tu correo electrónico por motivos de seguridad y de comunicación de avisos.
¿Cómo se realizan las sesiones?
Las sesiones se realizan a través de la plataforma Jitsi Meet y el paciente recibirá directamente un enlace para poder conectarse de una forma fácil y cómoda. Son sesiones totalmente privadas a las que nadie más tendrá acceso ni serán grabadas de ninguna forma, ofreciendo al paciente el nivel de privacidad que este servicio requiere.